Velkommen til smuk sensommer. Vores nyhedsbrev i denne måned handler om overgangsalderen og lidt om hormoner. For hvor hormonerne i puberteten tilpasser sig, så kvinder kan føde børn, er overgangsalderen den periode, der markerer en øvre grænse for, hvor længe det er muligt. De er både velkomne - og uvenkomne. Venlig og uvenlige - afhængig af øjnen der ser.
 
Overgangsalderen er perioden omkring den sidste menstruation. Tidspunktet for den sidste menstruation kaldes menopausen. Hos de fleste kvinder kommer menopausen i 45-55 årsalderen. Fire til fem år inden menopausen starter perimenopausen, der bl.a. er kendetegnet ved uregelmæssig menstruation. Postmenopausen indtræder 1 år efter den sidste menstruation.
 
Overgangsalderen opleves forskelligt fra kvinde til kvinde. Nogle oplever mange gener, mens andre kun oplever få. Typiske gener ved overgangsalderen kan være hedeture, nattesved og generel svedtendens og skyldes fald i hormonproduktionen.
 
Planteøstrogener er stoffer, som ligner kønshormonet østrogen. De hæfter sig til de samme steder som østrogener og ved at spise en kost rig på planteøstrogener, kan man afhjælpe nogle af de gener, der kan forekomme i overgangsalderen. Planteøstrogener findes i en lang række grøntsager, frugt og fuldkorn.
 
Også urter som rødkløver og wild yam kan bidrage til en behagelig overgangsalder og kan støtte op om de gener, der kan forekomme.