Så fik vi endnu en Magnesium på hylderne. Magnesium Malat, der kort fortalt er magnesium leveret ved hjælp af frugtsyre fra æbler. Malat er det latinske ord for æble.
Det betyder at Solarays nu kan tilbyde tre magnesium-kandidater, der alle repræsenterer organiske forbindelser, hvor magnesium bliver ledsaget ind i kroppen af naturligt forekommende salte eller syrer i form af et Magnesium kompleks. Ligesom Citrat-formen af Magnesium opstår når Magnesium-molekylet slår sig sammen med den organiske citronsyre, er Magnesium Malat resultat af en organisk forbindelse mellem Magnesium og frugtsyren Malat.
Solaray lancerede i 2023 Magnesium Glycinat, hvor magnesium-molekylet er bundet til aminosyren Glycin (hvorved der opstår Glycinat). Det kan du læse mere om her:
Nemt at huske, da “malum” er æble på latinsk
Magnesium Malat bliver ikke svær at have med at gøre, da produktets budskab er ligeså enkelt som det lyder: Her er en magnesium-form, der ledsages af en naturlig frugtsyre, idet “malum” er det latinske ord for æble. Og da Magnesium Malat ikke indeholder andet end hvad, navnet siger – ja, så er der ikke så meget at tilføje.
Det interessante er, hvordan Malat-molekylet ligesom Citrat allerede optræder i forskellige biokemiske processer i kroppen, herunder i forbindelse med energipropduktion i cellerne.
På job i mitokondrierne – kroppens kraftværker
De naturligt forekommende syrer findes nemlig ikke kun i frugt, men optræder naturligt i kroppen, hvor de deltager i den såkaldte “Krebs-cyklus”, også kendt som “citronsyrecyklus” eller den “aerobe metabolisme”.
Kreds-cyklussen finder sted i mitokondrierne, der populært kaldes kroppens kraftværker, der har hovedansvaret for at producere den energibærende molekyle ATP (en forkortelse af adenosintrifosfat).
Citrat kickstarter citronsyre-cyklus i cellen
Når Solaray helst tilbyder at transportere magnesium ind i kroppen ved hjælp af organiske “med-molekyler” skyldes det altså kroppens forudgående kendskab til strukturen i molekylerne Citrat og Malat. Her følger en enkel forklaring:
Citrat optræder i starten af citronsyrecyklussen, hvor to naturligt forekommende stoffer, acetat og oxaloacetat, reagerer sammen og danner citrat. Dette trin katalyseres af enzymet citrat-synthase, der fungerer som en slags ‘startknap’ til cyklussen.
Efter dannelsen af citrat omdannes det gradvist til iso-citrat og derefter til alpha-ketoglutarat. Alpha-ketoglutarat er et vigtigt mellemprodukt, der imidlertid omdannes til malat i en reaktion, der reguleres af enzymet malat dehydrogenase.
I slutningen af cyklussen omdannes alpha-ketoglutarat tilbage til oxaloacetat ved hjælp af en lille energipakke kaldet NADH og nogle positivt ladede brint-ioner. Sammenfattende kan man sige, at oxaloacetat + acetat = citrat er det, der igen og igen igangsætter den vigtige cyklus i cellens kraftværk, mitokondrien.
Tre kandidater – med hver deres tvist og styrke
Men hvad skal du så vælge? Alle er de Magnesium og bidrager med Magnesiums fornemme egenskaber.
Hvis du har haft udfordringer med optagelsen af Magnesium i én form, er det værd at forsøge med en anden. Alle er de bærere af Magnesiums sædvanlige anprisninger, der dog vil optræde med forskellig gennemslagskraft, da kroppe reagrerer og fordøjer forskelligt.
Magnesium er et af de travleste mineraler i kroppen og indgår i over 300 forskellige biokemiske processer i kroppen.
Magnesium bidrager til:
- normal muskelfunktion
- et normalt energistofskifte
-
at mindske træthed og udmattelse.
-
normal psykologisk funktion
-
vedligeholde nervesystemets normale funktion
-
vedligeholdelse af normale knogler og tænder
-
elektrolytbalancen
-
normal proteinsyntese
-
celledelingsprocessen
GUIDE:
I denne guide har vi tilladt os at vægte anprisningerne ud fra, hvordan den enkelte magnesiumform efter vores erfaring hyppigst udfylder sin rolle – alt afhængig af graden af optagelse.
Egenskaber ved Magnesium Malat
- Kosttilskud i tabletform
- Kun to tabletter dagligt
Kilden er magnesium-malat – en organisk form for magnesium, der opstår i mødet mellem magnesium og æblesyre.
Magnesium bidrager til:
- normalt energistofskifte
- normal muskelfunktion
- at mindske træthed og udmattelse
– foruden Magnesiums øvrige generelle egenskaber.
Egenskaber ved Magnesium Glycinat
- Kosttilskud i kapselform
- I vegetabilske kapsler
- Lette at synke – kan åbnes og indholdes drysses i en smoothie
Kilden er magnesium-bisglycinat – en organisk form for magnesium, der opstår i mødet mellem magnesium og aminosyren Glycine.
Magnesium bidrager til :
- normal psykologisk funktion
- at vedligeholde nervesystemets normale funktion
- normal muskelfunktion
– foruden Magnesiums øvrige generelle egenskaber.
Egenskaber ved Magnesium Citrat
- Kosttilskud i kapselform
- I vegetabilske kapsler
- Lette at synke – kan åbnes og indholdes drysses i en smoothie
- Velegnet til veganere
Kilden er magnesiumcitrat – en organisk form for magnesium, der opstår i mødet mellem magnesium- og citronsyre.
Magnesium bidrager til:
- normal muskelfunktion
- at mindske træthed og udmattelse.
- at vedligeholde nervesystemets normale funktion
– foruden Magnesiums øvrige generelle egenskaber.