D-vitamin er et fedt-opløseligt vitamin, der især findes i fisk så som Laks, Ansjos og Sild og i torskelever. D-vitamin findes også i æg og kylling men stort set ikke i planter. Om sommeren danner vi selv forstadiet til D-vitamin i huden, når vi udsættes for sollys, der dernæst omdannes via leveren og nyrerne til aktivt D-vitamin.
Immunsystem
Immunsystemet er kroppens forsvar mod uvelkomne mikroorganismer. Første forsvarslinje er barrierer som hud og slimhinder, kemiske stoffer som mavesyre og antibakterielle enzymer i slim og spyt. Lykkedes det alligevel de uvelkomne mikroorganismer at trænge ind i kroppen, tager det indre immunsystem over, hvor forskellige hvide blodlegemer alle arbejder sammen for at finde og skille sig af med de fremmede mikroorganismer.
Vitamin D bidrager til immunsystemets normale funktion.
Knogler og tænder
Vitamin D bidrager til at vedligeholde normale knogler og tænder og til en normal muskelfunkton.
Vitamin D bidrager til en normal optagelse og udnyttelse af Calcium og Phosphor samt til et normalt calciumindhold i blodet.
Når kroppen udsættes for sollys, danner den selv D-vitamin. Derfor er det især vigtigt at få tilstrækkeligt med D-vitamin i vinterhalvåret, hvis man går tildækket eller hvis man generelt ikke kommer ud i sollys.
Dosering:
1 kapsel dagligt - til et måltid.
Kan kombineres med:
Variant:
1 kapsel D-vitamin 25 mcg indeholder:
Vitamin: