Tel: 4816 1213
  • Velkommen
  • Produkter 
    • Produktoversigt
    • Produktbehov
  • Blog
  • Feel Good 
    • Book en tid
    • Ha' det godt
  • Natur Energi 
    • Om os
    • Nyhedsbrev
    • Solaray
    • KAL
    • Facebook
    • Instagram
    • Find forhandler
    • Persondata
    • Om Cookies
  • …  
    • Velkommen
    • Produkter 
      • Produktoversigt
      • Produktbehov
    • Blog
    • Feel Good 
      • Book en tid
      • Ha' det godt
    • Natur Energi 
      • Om os
      • Nyhedsbrev
      • Solaray
      • KAL
      • Facebook
      • Instagram
      • Find forhandler
      • Persondata
      • Om Cookies
Tel: 4816 1213
  • Velkommen
  • Produkter 
    • Produktoversigt
    • Produktbehov
  • Blog
  • Feel Good 
    • Book en tid
    • Ha' det godt
  • Natur Energi 
    • Om os
    • Nyhedsbrev
    • Solaray
    • KAL
    • Facebook
    • Instagram
    • Find forhandler
    • Persondata
    • Om Cookies
  • …  
    • Velkommen
    • Produkter 
      • Produktoversigt
      • Produktbehov
    • Blog
    • Feel Good 
      • Book en tid
      • Ha' det godt
    • Natur Energi 
      • Om os
      • Nyhedsbrev
      • Solaray
      • KAL
      • Facebook
      • Instagram
      • Find forhandler
      • Persondata
      • Om Cookies

Mexi style bønnebøf

Kærlig hilsen Grøntsagsnørderne

Bøffen smager skønt med guacamole rørt med tomater… Eller evt. i en burger.

Ingredienser

  • 2 ds. sorte bønner
  • 1 ds. kikærter
  • 1 stort løg
  • 3 fed hvidløg
  • 2 spsk. taco sauce (her er brugt øko./sukkerfri)
  • 1 stk. æg
  • 4 spsk. boghvedemel
  • 1 lille spsk. gul HUSK
  • 1 stk. rød chili
  • Spidskommen
  • Koreander
  • Salt og peber
  • Lidt citronsaft
  • Evt. majs

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienser på nær majs, som evt. røres i til sidst hvis man ønsker det (massen må gerne være lidt grov)
  • Lad massen hvile lidt
  • Form og brun bøfferne på en pande
  • Steg dem færdige i ovnen i ca. 15 min ved 175 grader
Previous
Søs Wollesen blogger for Solaray
Next
Bagte grøntsager med yougurt dressing
 Return to site
All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OK